店舗名：イオンスポーツクラブ 東浦店
住所：愛知県知多郡東浦町大字緒川字旭6-2 イオンモール東浦 エンジョイライフ館 1F
経路：緒川駅からすぐ
電話番号：0562-82-1501
新体操やスイミングもできる！刈谷からも通えるジムはイオンスポーツクラブ 東浦店
WEBサイト
ジムのランニングマシンで効果的に痩せよう！
以下Googleビジネスプロフィールより引用
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＊効果的なマシンの使い方とは？＊
こんにちは。
刈谷から通えるジム【イオンスポーツクラブ3FIT 東浦】です。
新年度に向けて体型を見直したくなってきた方も多い頃かと思われます。
でも今までダイエットをしてもなかなか効果を感じられず、諦めてきた経験はありませんか？
特にジムのマシンをせっかく使っているのになかなか痩せられないと、
せっかくの意欲も下がってしまいます。
実はジムのランニングマシンで痩せるには効果的な走り方があるのです。
まず、20～60分を目安にゆっくり走ること。
ジョギングのようにゆっくり走ることで脂肪がエネルギー源として使われるのです。
また、心拍数を120~130の範囲で運動するのが最適。
ジムのランニングマシンは心拍数を表示する機能があるので、走りながら確認することが出来ます。
さらにマシンの傾斜角度を3％以上にすることで、屋外の平らな道を走っているのと同じような運動効果を得られます。
さらに角度を5～8％まで上げることでダイエット効果を向上させることが出来るのです。
当ジムはマシンに特化しており、もちろんランニングマシンも設置しております。
ぜひ充実した設備で理想の体型を目指しませんか？
皆様のご来店・お問い合わせをお待ちしております。
【イオンスポーツクラブ3FIT 東浦】
住所：愛知県 知多郡東浦町緒川旭６−２ エンジョイ ライフ館 1F
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